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ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~
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☆ダイエット1172日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2600kcal

【体重増減】 ▲39.2kg   【体脂肪率】20.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9089歩  【距離】6.36km  【時間】86分  【Ex】12.9Ex 

【総消費】2898kcal 【活動】1141.7kcal 【燃焼】45.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1171日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2425kcal

【体重増減】 ▲38.2kg   【体脂肪率】21.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7471歩  【距離】5.22km  【時間】68分  【Ex】8.1Ex 

【総消費】2588kcal 【活動】831.3kcal 【燃焼】18.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1170日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2380kcal

【体重増減】 ▲38.6kg   【体脂肪率】21.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6297歩  【距離】4.40km  【時間】55分  【Ex】6.9Ex 

【総消費】2414kcal 【活動】657.5kcal 【燃焼】15.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1169日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2460kcal

【体重増減】 ▲38.6kg   【体脂肪率】21.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9443歩  【距離】6.61km  【時間】85分  【Ex】10.8Ex 

【総消費】2722kcal 【活動】965.4kcal 【燃焼】21.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1168日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2520kcal

【体重増減】 ▲38.6kg   【体脂肪率】21.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6720歩  【距離】4.70km  【時間】63分  【Ex】6.4Ex 

【総消費】2441kcal 【活動】685.0kcal 【燃焼】19.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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