URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~
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☆ダイエット1141日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2280kcal

【体重増減】 ▲41.2kg   【体脂肪率】20.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6576歩  【距離】4.60km  【時間】60分  【Ex】8.7Ex 

【総消費】2594kcal 【活動】837.8kcal 【燃焼】21.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1140日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2220kcal

【体重増減】 ▲41.2kg   【体脂肪率】21.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9963歩  【距離】6.97km  【時間】93分  【Ex】14.6Ex 

【総消費】2958kcal 【活動】1201.6kcal 【燃焼】44.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1139日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2420kcal

【体重増減】 ▲41.2kg   【体脂肪率】20.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8914歩  【距離】6.23km  【時間】78分  【Ex】8.7Ex 

【総消費】2645kcal 【活動】889.6kcal 【燃焼】21.4g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1138日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 1530kcal

【体重増減】 ▲41.2kg   【体脂肪率】20.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7247歩  【距離】5.07km  【時間】65分  【Ex】7.1Ex 

【総消費】2497kcal 【活動】740.2kcal 【燃焼】17.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1137日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 1625kcal

【体重増減】 ▲39.2kg   【体脂肪率】20.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 4984歩  【距離】3.48km  【時間】46分  【Ex】4.9Ex 

【総消費】2305kcal 【活動】548.7kcal 【燃焼】12.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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