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ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~
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☆ダイエット1080日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2400kcal

【体重増減】 ▲39.6kg   【体脂肪率】21.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9918歩  【距離】6.94km  【時間】88分  【Ex】10.4Ex 

【総消費】2676kcal 【活動】919.7kcal 【燃焼】27.3g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1079日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2390kcal

【体重増減】 ▲39.8kg   【体脂肪率】20.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8348歩  【距離】5.84km  【時間】79分  【Ex】8.1Ex 

【総消費】2643kcal 【活動】886.6kcal 【燃焼】34.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1078日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2005kcal

【体重増減】 ▲39.8kg   【体脂肪率】21.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6236歩  【距離】4.36km  【時間】58分  【Ex】6.3Ex 

【総消費】2463kcal 【活動】706.8kcal 【燃焼】14.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1077日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2430kcal

【体重増減】 ▲40.0kg   【体脂肪率】19.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5957歩  【距離】4.16km  【時間】55分  【Ex】6.3Ex 

【総消費】2406kcal 【活動】649.2kcal 【燃焼】15.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1076日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2465kcal

【体重増減】 ▲40.4kg   【体脂肪率】20.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5889歩  【距離】4.12km  【時間】55分  【Ex】5.7Ex 

【総消費】2405kcal 【活動】648.3kcal 【燃焼】19.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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