URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~
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☆ダイエット1049日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 3525kcal

【体重増減】 ▲40.2kg   【体脂肪率】21.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】15427歩  【距離】10.79km  【時間】138分  【Ex】16.8Ex 

【総消費】3066kcal 【活動】1309.6kcal 【燃焼】38.3g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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しんきろうマラソン 今年のゲストランナー 間 寛平さんを見てきました


沿道のみんなにタッチしてくれサービス満点でしたよ

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☆ダイエット1048日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2075kcal

【体重増減】 ▲40.6kg   【体脂肪率】20.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 3636歩  【距離】2.54km  【時間】34分  【Ex】1.7Ex 

【総消費】2181kcal 【活動】424.8kcal 【燃焼】4.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1047日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2125kcal

【体重増減】 ▲40.2kg   【体脂肪率】21.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5566歩  【距離】3.89km  【時間】49分  【Ex】4.8Ex 

【総消費】2348kcal 【活動】591.5kcal 【燃焼】12.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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もみ殻とクン炭をもらってきました

コメ袋 4袋分

20120425P1000003.jpg


これを畑に撒く事で 防草効果と有機肥料となるのですわ

せっかく自分で作って食べるものですから やっぱ無農薬ですよね 


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