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ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~
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☆ダイエット988日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2520kcal

【体重増減】 ▲40.4kg   【体脂肪率】20.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 3402歩  【距離】2.38km  【時間】32分  【Ex】1.6Ex 

【総消費】2158kcal 【活動】430.0kcal 【燃焼】4.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット987日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2760kcal

【体重増減】 ▲40.8kg   【体脂肪率】20.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】10074歩  【距離】7.05km  【時間】88分  【Ex】9.0Ex 

【総消費】2571kcal 【活動】843.2kcal 【燃焼】19.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット986日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2565kcal

【体重増減】 ▲40.2kg   【体脂肪率】20.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】10248歩  【距離】7.17km  【時間】89分  【Ex】8.1Ex 

【総消費】2497kcal 【活動】769.7kcal 【燃焼】18.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット985日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2410kcal

【体重増減】 ▲39.8kg   【体脂肪率】20.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】13178歩  【距離】9.22km  【時間】115分  【Ex】12.1Ex 

【総消費】2806kcal 【活動】1078.2kcal 【燃焼】33.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット984日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2610kcal

【体重増減】 ▲40.2kg   【体脂肪率】20.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9525歩  【距離】6.66km  【時間】85分  【Ex】9.2Ex 

【総消費】2562kcal 【活動】834.8kcal 【燃焼】22.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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