☆ダイエット９５９日目☆ ヤバイ！ ゆるやか～に リバウンド!!! どうにかしないと。。。

☆ダイエット９５９日目☆　ヤバイ！　ゆるやか～に　リバウンド!!!　どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】　２７９５kcal

【体重増減】　▲４０．４ｋｇ　　　【体脂肪率】２０．１％
（※開始日の体重ＸＸＸｋｇを基準）

【歩数】　９２２９歩　　【距離】６．４６ｋｍ　　【時間】８３分　　【Ｅｘ】７．７Ｅｘ　

【総消費】２５１３kcal 【活動】７８５．６kcal　【燃焼】２１．７ｇ
　　
（※カロリズムにて計測）


＜＜＜食事記録＞＞＞
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☆ダイエット９５８日目☆ ヤバイ！ ゆるやか～に リバウンド!!! どうにかしないと。。。

☆ダイエット９５８日目☆　ヤバイ！　ゆるやか～に　リバウンド!!!　どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】　２８２０kcal

【体重増減】　▲４０．０ｋｇ　　　【体脂肪率】１９．３％
（※開始日の体重ＸＸＸｋｇを基準）

【歩数】　６６４３歩　　【距離】４．６５ｋｍ　　【時間】６０分　　【Ｅｘ】７．０Ｅｘ　

【総消費】２４０１kcal 【活動】６７４．７kcal　【燃焼】１６．０ｇ
　　
（※カロリズムにて計測）


＜＜＜食事記録＞＞＞
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☆ダイエット９５７日目☆ ヤバイ！ ゆるやか～に リバウンド!!! どうにかしないと。。。

☆ダイエット９５７日目☆　ヤバイ！　ゆるやか～に　リバウンド!!!　どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】　２６２５kcal

【体重増減】　▲４１．０ｋｇ　　　【体脂肪率】１９．７％
（※開始日の体重ＸＸＸｋｇを基準）

【歩数】　６０２１歩　　【距離】４．２１ｋｍ　　【時間】５２分　　【Ｅｘ】４．９Ｅｘ　

【総消費】２３６６kcal 【活動】６２３．８kcal　【燃焼】１３．６ｇ
　　
（※カロリズムにて計測）


＜＜＜食事記録＞＞＞
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☆ダイエット９５６日目☆ ヤバイ！ ゆるやか～に リバウンド!!! どうにかしないと。。。

☆ダイエット９５６日目☆　ヤバイ！　ゆるやか～に　リバウンド!!!　どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】　２２５５kcal

【体重増減】　▲４１．２ｋｇ　　　【体脂肪率】２０．６％
（※開始日の体重ＸＸＸｋｇを基準）

【歩数】１０３２８歩　　【距離】７．２２ｋｍ　　【時間】９６分　　【Ｅｘ】９．６Ｅｘ　

【総消費】２５７４kcal 【活動】８３１．９kcal　【燃焼】３３．６ｇ
　　
（※カロリズムにて計測）


＜＜＜食事記録＞＞＞
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☆ダイエット９５５日目☆ ヤバイ！ ゆるやか～に リバウンド!!! どうにかしないと。。。

☆ダイエット９５５日目☆　ヤバイ！　ゆるやか～に　リバウンド!!!　どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】　２４００kcal

【体重増減】　▲４１．４ｋｇ　　　【体脂肪率】２０．０％
（※開始日の体重ＸＸＸｋｇを基準）

【歩数】　３３８９歩　　【距離】２．３７ｋｍ　　【時間】３４分　　【Ｅｘ】３．９Ｅｘ　

【総消費】２２０７kcal 【活動】４６４．９kcal　【燃焼】９．９ｇ
　　
（※カロリズムにて計測）


＜＜＜食事記録＞＞＞
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