URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~
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☆ダイエット959日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2795kcal

【体重増減】 ▲40.4kg   【体脂肪率】20.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9229歩  【距離】6.46km  【時間】83分  【Ex】7.7Ex 

【総消費】2513kcal 【活動】785.6kcal 【燃焼】21.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット958日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2820kcal

【体重増減】 ▲40.0kg   【体脂肪率】19.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6643歩  【距離】4.65km  【時間】60分  【Ex】7.0Ex 

【総消費】2401kcal 【活動】674.7kcal 【燃焼】16.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット957日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2625kcal

【体重増減】 ▲41.0kg   【体脂肪率】19.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6021歩  【距離】4.21km  【時間】52分  【Ex】4.9Ex 

【総消費】2366kcal 【活動】623.8kcal 【燃焼】13.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット956日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2255kcal

【体重増減】 ▲41.2kg   【体脂肪率】20.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】10328歩  【距離】7.22km  【時間】96分  【Ex】9.6Ex 

【総消費】2574kcal 【活動】831.9kcal 【燃焼】33.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット955日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2400kcal

【体重増減】 ▲41.4kg   【体脂肪率】20.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 3389歩  【距離】2.37km  【時間】34分  【Ex】3.9Ex 

【総消費】2207kcal 【活動】464.9kcal 【燃焼】9.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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