URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~
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おいらもできたよ ダイエット867日目



【摂取カロリー】 2445kcal

【体重増減】 ▲43.6kg   【体脂肪率】18.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9971歩  【距離】6.97km  【時間】86分  【Ex】10.5Ex 

【総消費】2610kcal 【活動】897.3kcal 【燃焼】22.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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おいらもできたよ ダイエット866日目



【摂取カロリー】 2525kcal

【体重増減】 ▲43.4kg   【体脂肪率】18.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 4640歩  【距離】3.24km  【時間】44分  【Ex】4.6Ex 

【総消費】2289kcal 【活動】576.1kcal 【燃焼】11.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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おいらもできたよ ダイエット865日目



【摂取カロリー】 2230kcal

【体重増減】 ▲43.2kg   【体脂肪率】18.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7396歩  【距離】5.17km  【時間】68分  【Ex】8.3Ex 

【総消費】2509kcal 【活動】796.0kcal 【燃焼】19.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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おいらもできたよ ダイエット864日目



【摂取カロリー】 2160kcal

【体重増減】 ▲42.4kg   【体脂肪率】17.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6447歩  【距離】4.51km  【時間】58分  【Ex】6.6Ex 

【総消費】2389kcal 【活動】676.1kcal 【燃焼】16.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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おいらもできたよ ダイエット863日目



【摂取カロリー】 2165kcal

【体重増減】 ▲43.2kg   【体脂肪率】18.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7390歩  【距離】5.17km  【時間】64分  【Ex】8.8Ex 

【総消費】2503kcal 【活動】789.9kcal 【燃焼】20.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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