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ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~
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おいらもできたよ ダイエット836日目



【摂取カロリー】 2165kcal

【体重増減】 ▲41.0kg   【体脂肪率】17.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5834歩  【距離】4.08km  【時間】54分  【Ex】5.7Ex 

【総消費】2339kcal 【活動】625.9kcal 【燃焼】13.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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おいらもできたよ ダイエット835日目



【摂取カロリー】 2455kcal

【体重増減】 ▲41.4kg   【体脂肪率】17.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5834歩  【距離】4.08km  【時間】54分  【Ex】5.7Ex 

【総消費】2339kcal 【活動】625.9kcal 【燃焼】13.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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おいらもできたよ ダイエット834日目



【摂取カロリー】 2305kcal

【体重増減】 ▲41.4kg   【体脂肪率】17.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 2792歩  【距離】1.95km  【時間】27分  【Ex】2.1Ex 

【総消費】2051kcal 【活動】337.6kcal 【燃焼】4.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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おいらもできたよ ダイエット833日目



【摂取カロリー】 2665kcal

【体重増減】 ▲41.6kg   【体脂肪率】17.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5524歩  【距離】3.86km  【時間】52分  【Ex】6.3Ex 

【総消費】2413kcal 【活動】699.8kcal 【燃焼】16.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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滑川にある お好み焼き『はな』
=>http://www.net3-i.jp/okonomiyaki-hana/


友人の奥さんから同級生がやっているお店 

美味しいから是非!ということでさっそく行ってきました

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