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ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~
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おいらもできたよ ダイエット622日目
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※



【摂取カロリー】 2320kcal

【体重増減】 -46.6kg   【体脂肪率】17.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7042歩  【距離】4.92km  【時間】63分  【Ex】8.6Ex 

【総消費】2601kcal 【活動】887.5kcal 【燃焼】20.5g
  
(※カロリズムにて計測)



<<<食事記録>>>
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大根を畑から全部撤収

大根に "ス"?が入ったりしてダメになるらしい

20110228P1000012.jpg

おかげさまで 今年は大根をたくさん食べることが出来ました


鍋に 大根サラダ 煮物 おろし 漬物 等など

ほとんど手もかけることもなく こんなにできていいんだろうかと思うくらい

来年はもっと いっぱい作ってみよう!!!

  
おいらもできたよ ダイエット621日目
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※



【摂取カロリー】 2415kcal

【体重増減】 -45.8kg   【体脂肪率】17.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5300歩  【距離】3.71km  【時間】51分  【Ex】6.5Ex 

【総消費】2379kcal 【活動】665.4kcal 【燃焼】19.5g
  
(※カロリズムにて計測)



<<<食事記録>>>
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おいらもできたよ ダイエット620日目
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※



【摂取カロリー】 2305kcal

【体重増減】 -45.6kg   【体脂肪率】16.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7642歩  【距離】5.34km  【時間】74分  【Ex】6.1Ex 

【総消費】2435kcal 【活動】722.3kcal 【燃焼】16.8g
  
(※カロリズムにて計測)




<<<食事記録>>>
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おいらもできたよ ダイエット619日目
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※



【摂取カロリー】 2230kcal

【体重増減】 -45.2kg   【体脂肪率】16.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6281歩  【距離】4.39km  【時間】60分  【Ex】5.2Ex 

【総消費】2369kcal 【活動】655.6kcal 【燃焼】12.1g
  
(※カロリズムにて計測)



<<<食事記録>>>
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