URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~
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おいらもできたよ ダイエット502日目
※※※ 我が家での検閲にひっかかる場合があります あしからず※※※
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※



【摂取カロリー】2215kcal

【体重増減】 -45.6kg   【体脂肪率】16.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5101歩  【距離】3.57km  【時間】52分   【Ex】3.9Ex 

【総消費】2243kcal 【活動】529.8kcal 【燃焼】9.2g
  
(※カロリズムにて計測)



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おいらもできたよ ダイエット501日目
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【摂取カロリー】1855kcal

【体重増減】 -45.2kg   【体脂肪率】16.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5836歩  【距離】4.08km  【時間】52分   【Ex】3.0Ex 

【総消費】2206kcal 【活動】492.6kcal 【燃焼】7.5g
  
(※カロリズムにて計測)



おいらもできたよ ダイエット500日目
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※※※ 数日遅れで公開してます ※※※



【摂取カロリー】2155kcal

【体重増減】 -45.6kg   【体脂肪率】17.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7494歩  【距離】5.24km  【時間】69分   【Ex】4.5Ex 

【総消費】2337kcal 【活動】623.4kcal 【燃焼】9.8g
  
(※カロリズムにて計測)



おいらもできたよ ダイエット499日目
※※※ 我が家での検閲にひっかかる場合があります あしからず※※※
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※



【摂取カロリー】1945kcal

【体重増減】 -44.6kg   【体脂肪率】17.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7828歩  【距離】5.47km  【時間】70分   【Ex】5.1Ex 

【総消費】2349kcal 【活動】635.7kcal 【燃焼】12.5g
  
(※カロリズムにて計測)



おいらもできたよ ダイエット498日目
※※※ 我が家での検閲にひっかかる場合があります あしからず※※※
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※



【摂取カロリー】2745kcal

【体重増減】 -45.2kg   【体脂肪率】17.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8485歩  【距離】5.93km  【時間】79分   【Ex】5.4Ex 

【総消費】2318kcal 【活動】604.4kcal 【燃焼】12.6g
  
(※カロリズムにて計測)



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