URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~
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おいらもできたよ ダイエット471日目
※※※ 我が家での検閲にひっかかる場合があります あしからず※※※
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※



【摂取カロリー】1855kcal

【体重増減】 -43.8kg   【体脂肪率】17.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】10420歩  【距離】7.29km  【時間】93分   【Ex】7.0Ex 

【総消費】2509kcal 【活動】767.4kcal 【燃焼】17.3g
  
(※カロリズムにて計測)



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おいらもできたよ ダイエット470日目
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※※※ 数日遅れで公開してます ※※※



【摂取カロリー】2060kcal

【体重増減】 -42.8kg   【体脂肪率】17.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】10224歩  【距離】7.15km  【時間】94分   【Ex】7.5Ex 

【総消費】2542kcal 【活動】800.5kcal 【燃焼】26.3g
  
(※カロリズムにて計測)



おいらもできたよ ダイエット469日目
※※※ 我が家での検閲にひっかかる場合があります あしからず※※※
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※



【摂取カロリー】1985kcal

【体重増減】 -43.0kg   【体脂肪率】17.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 4507歩  【距離】3.15km  【時間】42分   【Ex】1.8Ex 

【総消費】2214kcal 【活動】472.4kcal 【燃焼】4.0g
  
(※カロリズムにて計測)



おいらもできたよ ダイエット468日目
※※※ 我が家での検閲にひっかかる場合があります あしからず※※※
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※



【摂取カロリー】2290kcal

【体重増減】 -43.2kg   【体脂肪率】17.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6043歩  【距離】4.23km  【時間】58分   【Ex】3.5Ex 

【総消費】2301kcal 【活動】558.6kcal 【燃焼】8.2g
  
(※カロリズムにて計測)



行楽日和だったようで

皆様からおみやげを頂きました

感謝!



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