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URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~
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おいらもできたよ ダイエット467日目
※※※ 我が家での検閲にひっかかる場合があります あしからず※※※
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※



【摂取カロリー】2150kcal

【体重増減】 -43.8kg   【体脂肪率】17.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 3788歩  【距離】2.65km  【時間】38分   【Ex】2.0Ex 

【総消費】2104kcal 【活動】362.2kcal 【燃焼】5.4g
  
(※カロリズムにて計測)



おいらもできたよ ダイエット466日目
※※※ 我が家での検閲にひっかかる場合があります あしからず※※※
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※



【摂取カロリー】1760kcal

【体重増減】 -44.2kg   【体脂肪率】17.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 3577歩  【距離】2.50km  【時間】36分   【Ex】2.7Ex 

【総消費】2097kcal 【活動】355.0kcal 【燃焼】7.9g
  
(※カロリズムにて計測)



おいらもできたよ ダイエット465日目
※※※ 我が家での検閲にひっかかる場合があります あしからず※※※
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※



【摂取カロリー】2015kcal

【体重増減】 -44.0kg   【体脂肪率】17.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8804歩  【距離】6.16km  【時間】88分   【Ex】5.3Ex 

【総消費】2432kcal 【活動】689.6kcal 【燃焼】14.9g
  
(※カロリズムにて計測)



天気が良かったので 飛騨高山へちょっとドライブ♪
=>http://hidaji.com/
=>http://www.hidatakayama.or.jp/

リスの森で 癒されて
=>http://www.hida.jp/cgi-bin/kankou/sigview.cgi?admin=contents_view&id=104420202429&sig=3

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古い町並みを だんご&ソフトクリームを食べながら お散歩してきました
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おいらもできたよ ダイエット464日目
※※※ 我が家での検閲にひっかかる場合があります あしからず※※※
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※



【摂取カロリー】1960kcal

【体重増減】 -43.8kg   【体脂肪率】17.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8102歩  【距離】5.67km  【時間】77分   【Ex】6.0Ex 

【総消費】2343kcal 【活動】601.3kcal 【燃焼】15.3g
  
(※カロリズムにて計測)