URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~
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『助走』 76日目
※※※ 我が家での検閲にひっかかる場合があります あしからず※※※
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※


【朝食】 540kcal 06:15
ごはん350
味噌汁50
野菜ジュース60
etc


【昼食】 503kcal 12:30(弁当)
おにぎり2個323
・豚そぼろ158
・辛子明太子165
etc


【夕食】 480kcal 19:45
ごはん300
お吸い物5
おでん140
たけのこ土佐煮10
もずく酢10
昆布佃煮5
アスパラ3
しば漬5
しらす2
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【間食】 60kcal 10:30
ヨーグルト60



【摂取カロリー 】 1583kcal


【体重増減】 -10.0kg
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 8056歩
(※DS生活リズム歩数計にて計測)



寒くなってきたので おでんを

うめぇ~!!! 

しかも 低カロリー

いいねぇ~
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『助走』 75日目
※※※ 我が家での検閲にひっかかる場合があります あしからず※※※
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※


【朝食】 550kcal 10:15
ごはん300
温泉たまご100
さつま揚げ80
しらすとなめ茸和え物30
昆布佃煮10
しば漬10
キムチ10
味付のり10
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【昼食】 186kcal 13:50
おにぎり(照焼チキンわさびマヨ)172
ヘルシア14
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【夕食】 750kcal 19:30
ごはん300
味噌汁50
もやし炒め150
シューマイ60
しらすとなめ茸和え物30
グリーンアスパラ20
枝豆150
しば漬け10
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【間食】 85kcal 
10:30
ヘルシア5
黒酢20

15:50
野菜ジュース60


【摂取カロリー 】 1571kcal


【体重増減】 -10.0kg
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 8678歩+プール60分
(※DS生活リズム歩数計にて計測)



大学女子野球を観戦に

楽しかったよ♪


そんなに日差しも強くなく
風も心地よかったので 長居

夕方から 日焼けがヒリヒリ やっちゃいましたわ

ま 普段あまり日に当たらないから たまにはいいかな
遠目でですが 見てきました 

唐沢寿明さん

オーラ すげぇ~よ

かっこよかったです


撮影中だったので ここまで近づくのが限界

肉眼でははっきり見えたのですが 携帯カメラではボケボケになってしまったよ

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仕事帰りに もう一度見に行ったのですが

すでに 唐沢さんの姿は無く 他のエキストラさんがいっぱいでした

道路を封鎖  通行もしばらく見合わせるなどして 大掛かり

しかも 市電まで 普段は広告がいっぱいなのに レトロ調になっていました


秋のドラマが楽しみです


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『助走』 74日目
※※※ 我が家での検閲にひっかかる場合があります あしからず※※※
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※


【朝食】 570kcal 10:30
ごはん100
ざるらーめん350
野菜炒め(いか)100
プチトマト 10
昆布佃煮10
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【昼食】 220kcal 15:40
サンドイッチ200
ヘルシア(ウメ)20


【夕食】 700kcal 21:00
ばい飯350
味噌汁40
刺身(つばいそ200)
キムチ冷奴70
ところてん10
しらすとなめ茸和え物30
しば漬10
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【間食】 30kcal 08:30
黒酢30



【摂取カロリー 】 1530kcal


【体重増減】 -9.5kg
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 11644歩
(※DS生活リズム歩数計にて計測)



無性に腹が減る。。。

夕方 我慢が出来なくなって 

とうとうサンドイッチ


『助走』 73日目
※※※ 我が家での検閲にひっかかる場合があります あしからず※※※
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※


【朝食】 550kcal 06:30
ごはん300
味噌汁40
オクラ20
納豆30
きゅうりとくらげの和え物20
みかん40
etc


【昼食】 575kcal 12:30(弁当)
ごはん250
ごま昆布20
鮭の味噌焼き150
etc


【夕食】 700kcal 21:00
ごはん300
味噌汁50
いか野菜炒め300
茶碗蒸し40
プチトマト10
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【間食】 20kcal 19:00
黒酢20



【摂取カロリー 】 1910kcal


【体重増減】 -9.5kg
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 9654歩
(※DS生活リズム歩数計にて計測)



ん?

食べてないよ?

連日の増加

え!



もしかして もしかすると

これが 『いつデブ』に書いてあった 『75日目の変化』というやつ?


気分はまだ 大丈夫だぞ

空腹感も そんなにひどくないし

どうなるのだろうか?

今週 来週が 正念場?
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