Author:URA
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![]() 『助走』 56日目
※※※ 我が家での検閲にひっかかる場合があります あしからず※※※ ※※※ 数日遅れで公開してます ※※※ 【朝食】 100kcal 09:10 バナナ100 【昼食】 775kcal 11:40 ごはん250 野菜炒め200 野菜スープ100 プチトマト50 かまぼこ40 もずく酢ZERO 5 ピーマンと茄子の漬物30 納豆100 ![]() ![]() 【夕食】 530kcal 18:30(弁当) ごはん250 塩焼きそば200 etc 【間食】 40kcal 10:30 もろみ酢40 ![]() 【夜食】 150kcal 00:50 チョコパン(半分)150 【摂取カロリー 】 1595kcal 【体重増減】 -8.5kg (※開始日の体重XXXkgを基準) 【歩数】 9080歩 (※DS生活リズム歩数計にて計測) 今まで0.5kgでの変化はあったのですが 一日で1.0kg減に自分でもちょっと驚き! プールに草刈り、片付けと汗をかいたおかげなんでしょうね 本日 ゆっくりしようと思ってたのですが 変化に思わず ウォーキングに出かけちゃいました 単純なおいらです |
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