URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1600日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2500kcal

【体重増減】 ▲33.6kg   【体脂肪率】22.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8759歩  【距離】6.56km  【時間】78分  【Ex】7.1Ex 

【総消費】2638kcal 【活動】765.5kcal 【燃焼】16.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
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☆ダイエット1371日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2545kcal

【体重増減】 ▲36.8kg   【体脂肪率】23.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8540歩  【距離】5.97km  【時間】75分  【Ex】8.2Ex 

【総消費】2605kcal 【活動】848.8kcal 【燃焼】20.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
☆ダイエット1348日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2220kcal

【体重増減】 ▲37.2kg   【体脂肪率】21.9%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7593歩  【距離】5.31km  【時間】68分  【Ex】6.1Ex 

【総消費】2469kcal 【活動】712.9kcal 【燃焼】14.4g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
☆ダイエット1322日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2205kcal

【体重増減】 ▲37.6kg   【体脂肪率】23.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6091歩  【距離】4.26km  【時間】54分  【Ex】5.8Ex 

【総消費】2448kcal 【活動】691.9kcal 【燃焼】13.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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大きく当たりますように。。。
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