URA.BLOG　　ウラ 裏 うら ｕｒａ？ うりゃ〜

喉の違和感が最近気になってて医者に行ってきました

ずぅ〜っと気になるというわけでもなく

なんとなく喉仏のところに　ひっかかるというか違和感があるのよ


でも　いざとなると胃カメラ嫌だしなぁ〜　　

しばらくしたら治るかも知れないと思って行くのをためらっていたのですが

ネットで調べてみると　怖い病気の話がいっぱい出てきて心配になって行くことに

おいらもできたよ　ダイエット２３９日目
※※※ 我が家での検閲にひっかかる場合があります　あしからず※※※
※※※ 数日遅れで公開してます　※※※


除雪で早起き

つらいわ〜


これも運動だと思って　がんばります





【摂取カロリー】１５４５kcal

【体重増減】　−３２．２ｋｇ
（※開始日の体重ＸＸＸｋｇを基準）

【歩数】　１０８７１歩　　【距離】７．６０ｋｍ　　【時間】　１００分　　　【Ｅｘ】７．８Ｅｘ　

【総消費】　２７５７kcal 【活動】８９９．８kcal　【燃焼】２０．９ｇ
　　
（※カロリズムにて計測）

おいらもできたよ　ダイエット２３８日目
※※※ 我が家での検閲にひっかかる場合があります　あしからず※※※
※※※ 数日遅れで公開してます　※※※


雪で一面真っ白

除雪で 汗だく。。。



【摂取カロリー】１７３５kcal

【体重増減】　−３２．８ｋｇ
（※開始日の体重ＸＸＸｋｇを基準）

【歩数】　７８３５歩　　【距離】５．４８ｋｍ　　【時間】７６分　　　【Ｅｘ】８．５Ｅｘ　

【総消費】２６５１kcal 【活動】７８２．６kcal　【燃焼】２３．２ｇ
　　
（※カロリズムにて計測）

おいらもできたよ　ダイエット２３７日目
※※※ 我が家での検閲にひっかかる場合があります　あしからず※※※
※※※ 数日遅れで公開してます　※※※


映画『ゴールデンスランバー』を見てきた

おいら好みでなかなか面白かったよ

たまにはいいね〜



【摂取カロリー】１５９０kcal

【体重増減】　−３２．２ｋｇ
（※開始日の体重ＸＸＸｋｇを基準）

【歩数】１１００７歩　　【距離】　７．７０ｋｍ　　【時間】１０１分　　　【Ｅｘ】１０．０Ｅｘ　

【総消費】２８９０kcal 【活動】１００３．６kcal　【燃焼】２９．７ｇ
　　
（※カロリズムにて計測）

おいらもできたよ　ダイエット２３６日目
※※※ 我が家での検閲にひっかかる場合があります　あしからず※※※
※※※ 数日遅れで公開してます　※※※


風が強くて 寒いです

また雪が降るのかな

運動できなくなると困るなぁ〜





【摂取カロリー】１５６３kcal

【体重増減】　−３２．２ｋｇ
（※開始日の体重ＸＸＸｋｇを基準）

【歩数】１１３７０歩　　【距離】７．９５ｋｍ　　　【時間】９９分　　　【Ｅｘ】１０．９Ｅｘ　

【総消費】３００８kcal 【活動】１１２１．８kcal　【燃焼】２６．８ｇ
　　
（※カロリズムにて計測）