『助走』 17日目
※※※ 我が家での検閲にひっかかり全メニュー公開は中止となりました あしからず※※※
【朝食】 890kcal 12:00
トースト(食パン2枚)360
ウインナー3 150
スクランブルエッグ200
サラダ
牛乳80

【間食】 150kcal
16:00野菜ジュース50
19:20バナナ100
【夕食】 800kcal 20:00
ごはん200
野菜炒め500
漬物(きゅうり、なす)50
味噌汁50

【摂取カロリー 】 1840kcal
【体重増減】 −2.5kg
(※開始日の体重XXXkgを基準)
【歩数】 5340歩
(※DS生活リズム歩数計にて計測)
※※※ 我が家での検閲にひっかかり全メニュー公開は中止となりました あしからず※※※
【朝食】 890kcal 12:00
トースト(食パン2枚)360
ウインナー3 150
スクランブルエッグ200
サラダ
牛乳80

【間食】 150kcal
16:00野菜ジュース50
19:20バナナ100
【夕食】 800kcal 20:00
ごはん200
野菜炒め500
漬物(きゅうり、なす)50
味噌汁50

【摂取カロリー 】 1840kcal
【体重増減】 −2.5kg
(※開始日の体重XXXkgを基準)
【歩数】 5340歩
(※DS生活リズム歩数計にて計測)
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