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ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1827日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。  2014/06-17(火)
☆ダイエット1826日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。  2014/06-16(月)
☆ダイエット1825日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。  2014/06-15(日)
☆ダイエット1824日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。  2014/06-14(土)
☆ダイエット1823日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。  2014/06-13(金)
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☆ダイエット1827日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2425kcal

【体重増減】 ▲32.8kg   【体脂肪率】25.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 10912歩  【距離】8.18km  【時間】98分  【Ex】13.5Ex 

【総消費】3012kcal 【活動】1155.1kcal 【燃焼】36.3g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1826日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2430kcal

【体重増減】 ▲32.0kg   【体脂肪率】24.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 7843歩  【距離】5.88km  【時間】71分  【Ex】9.5Ex 

【総消費】2745kcal 【活動】887.5kcal 【燃焼】24.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1825日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2305kcal

【体重増減】 ▲32.4kg   【体脂肪率】25.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 8107歩  【距離】6.08km  【時間】73分  【Ex】10.1Ex 

【総消費】2829kcal 【活動】972.2kcal 【燃焼】26.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
☆ダイエット1824日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2375kcal

【体重増減】 ▲32.2kg   【体脂肪率】24.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 19799歩  【距離】14.84km  【時間】181分  【Ex】26.4Ex 

【総消費】4040kcal 【活動】2183.2kcal 【燃焼】113.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1823日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2385kcal

【体重増減】 ▲32.6kg   【体脂肪率】24.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 9081歩  【距離】6.81km  【時間】82分  【Ex】12.5Ex 

【総消費】2974kcal 【活動】1117.2kcal 【燃焼】33.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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