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Author:URA ＿(￣|○ ﾄﾞｳｿﾞ ＿/＼○＿ ﾖﾛｼｸ ﾍﾟｺ 
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 見よう見まねの家庭菜園 ～野菜 すくすくと～ 2012/05-21（月） ☆ダイエット１０７０日目☆ ヤバイ！ ゆるやか～に リバウンド!!! どうにかしないと。。。 2012/05-21（月） ☆ダイエット１０６９日目☆ ヤバイ！ ゆるやか～に リバウンド!!! どうにかしないと。。。 2012/05-20（日） ☆ダイエット１０６８日目☆ ヤバイ！ ゆるやか～に リバウンド!!! どうにかしないと。。。 2012/05-19（土） ☆ダイエット１０６７日目☆ ヤバイ！ ゆるやか～に リバウンド!!! どうにかしないと。。。 2012/05-18（金）☆ダイエット１０７０日目☆ ヤバイ！ ゆるやか～に リバウンド!!! どうにかしないと。。。
【摂取カロリー】 ２２８０kcal 【体重増減】 ▲４０．６ｋｇ 【体脂肪率】２１．２％ （※開始日の体重ＸＸＸｋｇを基準） 【歩数】 ２６４４歩 【距離】１．８５ｋｍ 【時間】２６分 【Ｅｘ】２．６Ｅｘ 【総消費】２１５８kcal 【活動】４０１．２kcal 【燃焼】６．８ｇ （※カロリズムにて計測） ＜＜＜食事記録＞＞＞ ↓ ↓ ↓ ↓  ☆ダイエット１０６９日目☆ ヤバイ！ ゆるやか～に リバウンド!!! どうにかしないと。。。
【摂取カロリー】 ２５２５kcal 【体重増減】 ▲４０．８ｋｇ 【体脂肪率】２１．１％ （※開始日の体重ＸＸＸｋｇを基準） 【歩数】 ５８１７歩 【距離】４．０７ｋｍ 【時間】５６分 【Ｅｘ】６．６Ｅｘ 【総消費】２３５５kcal 【活動】５９８．９kcal 【燃焼】１５．９ｇ （※カロリズムにて計測） ＜＜＜食事記録＞＞＞ ↓ ↓ ↓ ↓ ☆ダイエット１０６８日目☆ ヤバイ！ ゆるやか～に リバウンド!!! どうにかしないと。。。
【摂取カロリー】 ２３４５kcal 【体重増減】 ▲４０．４ｋｇ 【体脂肪率】２１．５％ （※開始日の体重ＸＸＸｋｇを基準） 【歩数】 ６２９３歩 【距離】４．４０ｋｍ 【時間】５７分 【Ｅｘ】６．６Ｅｘ 【総消費】２４２７kcal 【活動】６７０．７kcal 【燃焼】１６．１ｇ （※カロリズムにて計測） ＜＜＜食事記録＞＞＞ ↓ ↓ ↓ ↓ ☆ダイエット１０６７日目☆ ヤバイ！ ゆるやか～に リバウンド!!! どうにかしないと。。。
【摂取カロリー】 ２３４５kcal 【体重増減】 ▲４０．０ｋｇ 【体脂肪率】２１．５％ （※開始日の体重ＸＸＸｋｇを基準） 【歩数】 ５８３０歩 【距離】４．０８ｋｍ 【時間】５５分 【Ｅｘ】６．７Ｅｘ 【総消費】２６６４kcal 【活動】７０７．５kcal 【燃焼】１５．８ｇ （※カロリズムにて計測） ＜＜＜食事記録＞＞＞ ↓ ↓ ↓ ↓ |
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